2014／2／14に付けた手記に、今の自分のココロに響くすごい大切な事がメモしてあった。

・冷静であること。

・イライラしても、周囲にそれをぶつけないこと。もしぶつけてしまったときは必ず謝ること。

・深呼吸をする、空を見上げる、コーヒーを飲みに出かける、誰かと無駄話をする、日記を付ける、風呂に入る、鎮静剤を飲む。大抵それらでイライラは解消される。

・感謝し、それを言葉にする。

・笑いを忘れない。

・褒める大切さを知る。→ありがとう。お陰様で。助かった。

・人を褒められない時、妬みや悔しさがあるとき。→みんなでよくなっていこう！という思いがあると褒めることを実行できる。

✳︎日常的なことを大切に生きる。→生かされている。食事ができる。寝る時間が取れる。夢中になってできることがある。

図書館にいきメモったものだと思われる。自分のココロにどれも響いた。大切なこと。生きていく上で忘れたらいけないこと。

無駄にしない。1日たりとも無駄な時間なんてない。